Wir lieben Wasser

Kurse

Du möchtest schwimmen lernen, deine Technik verbessern oder mit Aquafitness deinen Körper formen? Ob in der Gruppe oder als Einzeltraining, wir zeigen dir wie du die Eigenschaften des Wasser optimal nutzen kannst. 

Wir helfe dir, den richtigen Kurs für dich und deine Ziele zu finden.

Schwimmschule Bölsterl

Babyschwimmen

Babyschwimmen

Eine Möglichkeit der ganzheitlichen Frühförderung für dein Kind.

Zusammen mit Mama oder Papa, das Element Wasser kennenlernen und erforschen. Dein Baby kann sich im warmen Wasser gemeinsam mit dir entspannen und wohlfühlen. Wir zeigen euch Haltegriffe fürs Babyschwimmen, gymnastische Übungen im Wasser und am Beckenrand. Wir probieren verschiedene Schwimmhilfen aus und lernen unterschiedliche Wasserspielsachen kennen. Freies Spielen, Singen und genießen. Wer möchte kann auch durch die Wassergusstestmethode das Tauchen ausprobieren (kein "Muss"). Dein Baby wird durch den Babyschwimmkurs intensive Körperwahrnehmung erfahren, seine Motorik, Mut, Ehrgeiz und Geschicklichkeit verbessern und von der innigen Eltern-Kind-Beziehung im Wasser profitieren.

70,- € zzgl. Eintritt

Kleinkinderschwimmen

Kleinkinderschwimmen

Ein Übergang vom Babyschwimmen zum späteren selbstständigen Schwimmen lernen.

Gemeinsamen Wasserspaß, mit Mama oder Papa,
können Kinder von 2 - 4 1/2 Jahren beim Kleinkinderschwimmkurs erleben. 
Wir üben das selbständige Schwimmen mit Schwimmflügeln. Mit Schlange und Schwimmbrett probieren wir spielerisch erste Schwimmbewegungen aus . Durchs Wasser gleiten, tauchen, springen, schweben und spielen. Auch Kindern mit wenig Wassererfahrung wird die Freude am Wasser einfühlsam vermittelt. 

95,- € zzgl. Eintritt

Kinderschwimmkurs für Anfänger und Fortgeschrittene

Kinderschwimmkurse 

Erlernen des selbstständigen Schwimmens.

Unsere Schwimmkurse für Kindergartenkinder ab 4½ Jahre und Schulkinder von 6 bis 12 Jahre sind in Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse unterteilt.


Im Schwimmkurse für Anfänger

werden spielerisch die Eigenschaften des Wassers erkundet, Hemmungen abgebaut, Ängste bewältigt und Vertrauen gewonnen. Wir lernen, den Auftrieb und den Wasserwiderstand kennen und üben die Fortbewegung im Wasser mit verschiedene Auftriebskörpern, z. B. Schwimmnudel, Brett und Gürtel. 
Langsames Annähern an das Tauchen (mit und ohne Schwimmbrille), Gleiten und Springen unter Einsatz verschiedener Spielgeräte. 
Zusammen mit der Wassergewöhnung verbinden wir das Erlernen der richtigen Brustschwimmtechnik, das beinhaltet folgende Lernziele: Beinschlag, Armzug, Koordination von Armen & Beinen, Atmung, Gesamtlage mit und ohne Schwimmhilfen. 

Jedes Kind erhält ein Schwimmabzeichen und eine Urkunde,
z. B. Frosch, Delfin, Seepferdchen. 

Im Schwimmkurs für Fortgeschrittene 

verbessern wir unsere Technik, schulen Kraft und Ausdauer, üben Strecken- und Tieftauchen, lernen neue Schwimmstile kennen z. B. Rückenschwimmen oder Kraulen, probieren verschiedene Sprünge vom Beckenrand aus. 


Jedes Kind erhält ein Schwimmabzeichen und eine Urkunde
z. B. Seepferdchen, kleiner Pirat, Seeräuber, Vielseitigkeitsabzeichen Trixi der Seehund

 Weitere Leistungsabzeichen: Jugendschwimmabzeichen in Bronze, Silber und Gold

95,- € zzgl. Eintritt

Aquafitness Bad Aibling

Aquafitness

Gelenkschonendes Ganzkörpertraining

 
Aquafitness ist dank seines anhaltenden Wasserwiderstandes ein effektives Training mit hohem Kalorienverbrauch und dabei durch den statischen Auftrieb absolut gelenkschonend. Der Widerstand ist im Wasser 4- bis 12-mal höher als an Land. Durch gezielte Übungen kann ein individuelles Training durchgeführt werden. Der Körper wiegt im Wasser nur noch ca. 10% des Eigengewichts und ermöglicht somit für jeden ein schmerzfreies Training. Das Wasser massiert die Haut und strafft das Bindegewebe. Durch die kühle Wassertemperatur wird der Stoffwechsel verstärkt angeregt. Gleichzeitig bietet das Wasser eine schnelle Erholung und Entspannung für den Körper. Ein vielseitiges Bewegungsprogramm, das Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit schult und unter dem Einsatz verschiedener Geräte und in Verbindung mit Musik motiviert und zusammen in einer Gruppe viel Spaß macht.
Viele weitere Vorteile kannst du in unseren Aquafitnesskursen erfahren. Haben wir dein Interesse geweckt?

Der Kurs wird bis zu 80 % durch viele Krankenkassen bezuschusst


110,- € zzgl. Eintritt

Privatschwimmkurs, Erwachsenenschwimmkurs

Privatkurs

Einzelschwimmunterricht für Kinder oder Erwachsene.

Du hast wenig Zeit, möchtest ungestört und individuell betreut werden und schwimmen lernen oder deine Technik verbessern, dann ist ein Privatkurs das Richtige für dich. 

Wir helfen dir deine Ziele zu erreichen!  


Personaltraining

Personaltraining

Ein Training ganz persönlich auf dich und deinen Bedürfnisse abgestimmt. Im Wasser oder an Land. 


Wir fokussieren uns auf deine Wünsche: Wassergewöhnung, Fettreduktion, gezieltes Aufbautraining nach einer Verletzung, Kraftaufbau, Ausdauer- Beweglichkeitstraining, Cellulitereduktion, Ausgleichgymnastik neben einer andern Sportart, sowie Bodyfloating, Entspannung, Stressreduktion, Prä- oder Postnatalestraining. 

Gemeinsam erreichen wir unter Einsatz von speziellen Geräten oder bewusst ganz ohne Hilfen, einen gesundheitsbewussten und gelenkschonenden Trainingserfolg. 
 
Ein oder mehrmals in der Woche begleiten wir dich bei dir zu Hause (im Pool), im öffentlichen Schwimmbad oder in einem von uns gemieteten Privatbad bei deinen Zielen. 

Skikurse Sudelfeld, Bayrischzell

Skikurse

Für Kinder ab 4 Jahren und Schulkinder


Wir bieten euch im Winter von Dezember bis März laufend Einsteiger-, Aufbau- und Fortgeschrittenenkurse an, diese sind in Zwergerl- und Kinderskikurse unterteilt.

Unsere Skikurse finden als Vormittags- , Nachmittags-, Wochenend- oder als Ferienkurse in einer Gruppe von 4 - 7 Kindern statt. 
Die Kinderskikurse werden an 2 Tagen und die Zwergerlskikurse
an 3 Tagen mit Abschlussrennen und Siegerehrung abgehalten. 
Mit Abhol- und Bringservice direkt vom und in den Kindergarten oder nach Vereinbarung. Wir fahren mit dem Kleinbus, Kindersitze sind vorhanden. Bitte geben Sie Ihrem Kind Getränk und Brotzeit mit. 
Die Kursorte sind je nach Schneelage in Bayrischzell (Skischulgelände mit Förderband), Sudelfeld (Schlepplifte für Fortgeschrittene) oder 
in Au bei Bad Aibling (Zauberteppich und Seillift).


110,- € **
Gratis Busfahrt mit dem Kleinbus ins Skigebiet.

** zzgl. Liftkarte + 20 € Ausleihgebühr (Ski + Skischuhe) 


Aus unserem Team für Sie:

Harry Bölsterl
Ski- und Snowboardschule Sudelfeld GmbH
Leitung: Markus Büchl 
(staatl. gepr. Snowboardlehrer)